как узнать больное сердце или нет

Существует ряд классических признаков, которые напрямую указывают на возможные проблемы с сердцем. Их появление — веский повод для консультации с врачом-кардиологом.

Боль или дискомфорт в грудной клетке

Это, пожалуй, самый известный симптом. Важно понимать характер этой боли. Сердечная боль (стенокардия) чаще всего описывается как давящая, сжимающая, жгучая. Она локализуется за грудиной и может "отдавать" в левую руку, плечо, шею, нижнюю челюсть или в область между лопатками. Как правило, такая боль возникает на фоне физической нагрузки (быстрая ходьба, подъем по лестнице) или сильного эмоционального стресса и проходит в состоянии покоя. Представьте, что во время прогулки вы внезапно чувствуете, будто на грудь положили тяжелый камень. Вы останавливаетесь, и через несколько минут дискомфорт утихает. Это классический пример, который требует немедленного внимания.

Одышка (диспноэ)

Чувство нехватки воздуха — еще один важный сигнал. Следует насторожиться, если одышка появляется при выполнении действий, которые раньше не вызывали никаких затруднений. Например, если вы стали задыхаться, поднимаясь на свой этаж, хотя раньше легко взбегали по лестнице. Особую опасность представляет одышка, возникающая в состоянии покоя или в положении лежа (ортопноэ). Если для того, чтобы нормально дышать ночью, вам приходится подкладывать под голову несколько подушек или спать сидя, это может быть признаком сердечной недостаточности.

Нарушения сердечного ритма (аритмия)

Ощущения, связанные с аритмией, могут быть разными: "замирание" сердца, сильные толчки, "кувырки" в груди или чувство, что сердце бьется слишком быстро (тахикардия) или, наоборот, слишком медленно и с перебоями (брадикардия). Единичные "перебои" могут случаться и у здоровых людей на фоне стресса или усталости. Однако если такие эпизоды становятся частыми, продолжительными или сопровождаются головокружением и слабостью, необходимо обследоваться.

Не всегда проблемы с сердцем проявляются классическими симптомами. Иногда организм посылает менее очевидные сигналы, которые легко спутать с переутомлением или другими заболеваниями.

Хроническая усталость и необъяснимая слабость

Если сердце работает неэффективно и не может перекачивать достаточный объем крови, органы и ткани начинают испытывать дефицит кислорода и питательных веществ. Это приводит к постоянному чувству усталости, которое не проходит даже после полноценного ночного сна. Человек может чувствовать себя разбитым с самого утра, а любая минимальная активность вызывает сильное утомление.

Отеки ног, лодыжек и стоп

Когда насосная функция сердца ослабевает, в венах может застаиваться кровь, что приводит к скоплению жидкости в тканях. В первую очередь это проявляется отеками на ногах, так как это самая удаленная от сердца часть тела. Классический признак - если после нажатия пальцем на кожу в области голени остается ямка, которая медленно выравнивается. Отеки обычно усиливаются к вечеру и уменьшаются после ночного отдыха.

Головокружение и обмороки

Внезапные приступы головокружения, ощущение "легкости" в голове или даже кратковременная потеря сознания (обморок) могут быть вызваны недостаточным кровоснабжением головного мозга. Такое состояние может возникать из-за резкого падения артериального давления, слишком медленного или нерегулярного сердечного ритма.

Упорный кашель, не связанный с простудой

Так называемый "сердечный кашель" возникает из-за застоя жидкости в легких (легочная конгестия). Он часто бывает сухим и мучительным, усиливается в положении лежа и может сопровождаться хрипами или свистящим дыханием. Иногда может выделяться небольшое количество пенистой мокроты, возможно, с розовым оттенком.

Помимо симптомов, важно оценивать и свои индивидуальные факторы риска. Чем больше из перечисленных пунктов относится к вам, тем внимательнее нужно следить за здоровьем сердца.

• Возраст и пол: Риск сердечно-сосудистых заболеваний значительно возрастает у мужчин старше 45 лет и у женщин после 55 лет (после наступления менопаузы).
• Наследственность: Если у ваших близких кровных родственников (отец, брат до 55 лет; мать, сестра до 65 лет) были инфаркты, инсульты или случаи внезапной сердечной смерти.
• Высокое артериальное давление (гипертония): Заставляет сердце работать с постоянной перегрузкой, что со временем изнашивает сердечную мышцу и повреждает стенки сосудов.
• Повышенный уровень холестерина: "Плохой" холестерин (липопротеины низкой плотности) способствует образованию атеросклеротических бляшек на стенках артерий, сужая их просвет и нарушая кровоток.
• Сахарный диабет: Хронически высокий уровень сахара в крови повреждает сосуды по всему организму, включая те, что питают сердце.
• Курение: Никотин и другие токсичные вещества в табачном дыме напрямую разрушают внутреннюю оболочку сосудов, повышают давление, сгущают кровь и способствуют тромбообразованию.
• Избыточный вес и ожирение: Особенно опасно абдоминальное ожирение (жир в области талии). Это не только дополнительная нагрузка на сердце, но и фактор риска развития диабета и гипертонии.
• Малоподвижный образ жизни: Недостаток физической активности ослабляет сердечную мышцу, способствует набору веса и ухудшает общее состояние сосудов.

Некоторые простые измерения можно провести и в домашних условиях. Они помогут получить общее представление о состоянии вашей сердечно-сосудистой системы, но помните, что ставить диагноз на их основании нельзя.

Измерение частоты сердечных сокращений (пульса)

Найдите пульс на запястье (на лучевой артерии) или на шее (на сонной артерии) двумя пальцами. Посчитайте количество ударов за 30 секунд и умножьте результат на два. В норме пульс в состоянии покоя у взрослого человека составляет от 60 до 100 ударов в минуту. Важно обращать внимание не только на частоту, но и на ритмичность. Удары должны следовать через равные промежутки времени.

Контроль артериального давления

Приобретение домашнего тонометра — разумное вложение в свое здоровье, особенно при наличии факторов риска. Регулярно измеряйте давление в спокойном состоянии. Идеальным считается давление ниже 120/80 мм рт. ст. Показатели, стабильно превышающие 140/90 мм рт. ст., свидетельствуют о наличии артериальной гипертензии.

Функциональный тест с подъемом по лестнице

Это простой способ оценить, как ваше сердце справляется с нагрузкой. Попробуйте подняться на 4-й этаж в среднем, равномерном темпе, не останавливаясь. Если во время подъема у вас появилась сильная одышка, боль в груди, головокружение или пришлось несколько раз останавливаться, чтобы "перевести дух", это явный сигнал, что ваша сердечно-сосудистая система не в лучшей форме.

Некоторые симптомы могут указывать на жизнеугрожающие состояния, такие как инфаркт миокарда. В этих случаях промедление опасно. Немедленно вызывайте скорую помощь (по номеру 103 или 112), если вы или кто-то рядом испытывает следующее:

• Внезапная, интенсивная, давящая, жгучая или сжимающая боль за грудиной, которая длится более 5-10 минут и не проходит в состоянии покоя.
• Распространение боли в левую (иногда в обе) руку, шею, нижнюю челюсть, спину, между лопаток.
• Резко возникшая сильная одышка, ощущение удушья, нехватки воздуха.
• Внезапная резкая слабость, головокружение, потеря сознания.
• Появление холодного, липкого пота, резкая бледность кожных покровов.
• Необъяснимое чувство страха смерти, сильная тревога.

Забота о сердце начинается с внимания к собственному телу. Перечисленные симптомы и факторы риска — это не повод для паники, а руководство к действию. Если вы заметили у себя один или несколько из этих признаков, не откладывайте визит к кардиологу. Своевременная диагностика и правильно подобранное лечение помогут сохранить здоровье вашего сердца на долгие годы.